Pemutih Wajah

Baca juga artikel kami yang berjudul cara menghilangkan noda bekas jerawat

Cara asyik cegah dan atasi kifosis? Bagaimana caranya? Apakah ada? Tentu ada caranya. Segala macam penyakit sudah pasti ada obatnya. Karena tidaklah penyakit itu diturunkan di dunia ini melainkan diturunkan juga obatnya. Jika tepat obat yang digunakan maka penyakit tersebut akan sembuh juga. Kelainan penyakit tulang belakang dimana hal tersebut menyebabkan tubuh seseorang menjadi melengkung ke belakang atau yang biasa disebut dengan bungkuk inilah yang disebut dengan kifosis.

Beberapa penyebab dari bungkuk atau kifosis bisa terjadi karena bawaan sejak lahir atau sikap posisi tubuh yang salah baik ketika duduk, tidur atau pun berdiri. Ada tiga macam jenis kifosis yang perlu diketahui diantaranya:

- Kifosis congenital

Kondisi bungkuk atau kifosis yang terjadi akibat kurang sempurnanya pembentukan tulang punggung. Yang biasanya terjadi pada bayi dan juga anak-anak.

- Kifosis idiopatik

Jenis kifosis yang kedua adalah kifosis idiopatik. Kifosis jenis ini belum ada kepastian apa yang menyebabkannya. Akan tetapi beberapa diketahui faktor keturunanlah yang mungkin menjadi penyebabnya.

- Kifosis postural

Jenis yang ketiga adalah kifosis postural yang penyebabnya adalah dikarenakan posisi tubuh yang buruk atau salah baik saat tidur, tengkurap atau juga duduk. Jenis ketiga ini seringkali dialami oleh orang yang sudah tua. Akan tetapi jika dirunut, bahwa kebiasaan saat mudalah yang mengakibatkan kifosis jenis ketiga ini menjangkit ketika sudah tua. Jadi akan lebih baik ketika masih mudah untuk memperhatikan posisi tubuh secara benar.

Cara asyik cegah dan atasi kifosis bisa ditempuh melalui beberapa cara. Cara-cara tersebut yaitu:

1. Melakukan terapi latihan fisik

Latihan fisik bisa dilakukan dengan latihan yang kadarnya adalah ringan sesuai kemampuan tulang punggung anda. Anda bisa melakukan peregangan secara sederhana, latihan berenang, olahraga fitness dengan gerakan seated cable row. Anda bisa mencari referensinya dari internet atau buku-buku olahraga untuk kesehatan tulang punggung anda. Jangan pernah melakukan latihan fisik melebihi batas kemampuan anda.

2. Rajin minum susu dan mengkonsumsi makanan tinggi kalsium sejak dini

Mengkonsumsi makanan yang tinggi kalsium serta rajin meminum susu sejak dini juga bisa mencegah terjadinya kifosis di usia lanjut.

3. Berkonsultasi ke dokter

Jika anda telah merasakan kifosis bisa juga dengan langsung berkonsultasi ke dokter spesialis tulang punggung. Dokter akan memberikan saran dan mungkin juga obat serta terapi yang tepat untuk kondisi kifosis anda.

Baca juga artikel kami cara menghilangkan noda bekas jerawat